2015年04月06日

生理前ニキビの原因と対策

生理前になると必ずニキビが出来るという人はいませんか?
実はそれはあなただけではなく多くの女性が悩んでいることなんです。

どうしてニキビが出来るのかというと、
それは生理周期によるホルモンバランスの乱れが原因です。
生理前に増える黄体ホルモンであるプロゲステロンは皮脂の分泌を増やすホルモンなので、
皮脂の分泌が過剰になりすぎて毛穴が詰まりやすくなったり、
アクネ菌が繁殖しやすくなったりするのです。
また生理というのは心身共にとてもストレスになります。
実はストレスもニキビが出来る原因の代表的なもののひとつ。
このダブルパンチで生理前ニキビは発生します。

では生理前はどのようにすればいいのでしょうか。
まずは皮脂分泌が過剰になりやすいので、
皮脂対策のスキンケアを行うといいです。
日々のスキンケアに加え、
クレイパックなどの穏やかな皮脂・角質除去を行うといいでしょう。

また生理中のお肌は乾燥肌に傾きやすくなるので、
生理中も皮脂対策を続けるとより乾燥を促進させる可能性があるので注意が必要です。
またストレスをなるべく溜めないようにしましょう。
生理前の徹夜などはもってのほか。
睡眠をたっぷりとって、心身ともにリラックスする時間をしっかり確保しましょう。

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posted by にきびっピ at 12:58| Comment(0) | ニキビ