2016年08月08日

シミ・ソバカス対策には体内の活性酸素を除去

シミやソバカスにはいくつかの原因があります。
例えば子供の頃からのソバカス、これは先天的なもので大人になるにつれて消えていくことも多いものです。しかし、大人になってからのシミやソバカス、これら後天的なものは原因を見極め対処する必要があります。

そもそも後天的なシミやソバカスはどのようにして出来るのでしょうか。
それは体内の活性酸素が原因と言われています。活性酸素は体の錆びや老化を早めてしまうので要注意です。活性酸素が紫外線の刺激を受けて発生すると、色素形成細胞であるメラノサイトが働き始めます。

そしてメラノサイトは肌を紫外線から守るようメラニン色素を生成し増殖させ、これがシミやソバカスとなって皮膚に現れてしまうのです。そのため紫外線に浴びないようにすることは、体内の活性酸素を刺激しないために最も大切なことといえます。

しかし、他にも気をつけることがあります。活性酸素は不規則な暮らしやストレスによっても出来てしまいます。そのため、睡眠をきちんと取ることや、またストレスを軽減することによりシミやソバカスの出来にくい体を作っていきたいものです。また、このような良い生活習慣は、出来てしまったシミやソバカスをきれいにするお肌のターンオーバーを整えてもくれます。

紫外線を全く避けることは難しいものです。ぜひ自分の生活をもう一度見直して、健康的なものにすることも、シミやソバカス対策には欠かせないといえるでしょう。
posted by にきびっピ at 15:40| ニキビ

2016年06月03日

生理前ニキビはホルモンバランスの乱れで起きる

生理前になるとお肌の調子が崩れて、あごやおでこにニキビができてしまう。
女性なら大体の方が、経験したことがあると思います。
私も実際、生理前にはニキビができてしまうことがあります。
これはホルモンバランスの乱れからくる、皮脂の増加が原因になっている場合が多いです。

黄体ホルモンは排卵後から分泌量が増えるんですが、この黄体ホルモンが増えることにより皮脂の量も増えてしまうのです。

ですから、このホルモンバランスを整えれば生理前にニキビができてしまうなんてこともなくなるのですが、
お肌のケアは生理前だけ頑張ってもうまくいきません。
常日ごろからきちんとしたお手入れをすることによって、この生理前のニキビを防がなければなりません。

ホルモンバランスを整えるには、睡眠と食事はとても大切な要素になってきます。
気持ちの良い睡眠をたっぷりとり、脂っこい食事は控え、ビタミンやカルシウムを積極的に摂取するように心がける必要があります。そしてストレスをためず、規則正しい生活が美肌への近道になるでしょう。

水分と油分のバランスの取れたみずみずしいお肌になれば、生理前にニキビや肌荒れに悩むこともなくなると思います。また保湿力の高い化粧水を選ぶのも、賢い方法だと思います。
posted by にきびっピ at 17:30| Comment(0) | 日記

2016年05月05日

春の肌荒れを防ぐための工夫とは

待ちに待った春なのに、どうしてこんなに肌の調子が良くないのでしょうか。
冬も乾燥で悩まされますが、春も肌のトラブルがいっぱいです。
暖かくなったかと思えば寒かったり、気温の温度変化がかなりあるのが春ですね。

それに春は花粉がグンと増える季節です。
最近は黄砂やp.m.2.5なども飛びまくり、
それらが肌につくと、敏感な肌は過剰に反応し、肌荒れの原因になってしまいます。

また紫外線もかなり強くなる季節です。
こんなに肌には良くないものたちがいっぱい集まるのですから、
春は嬉しく、そして怖い季節と言えるでしょう。

さて、大事な肌を守るのための必須アイテムといえば、もちろん日傘です。
どこでもサッとさせるように、バッグの中には必ず入れておきましょう。
会社の引き出しや、ロッカーの中などに入れておくと、ちょっと外出するときにも便利です。
上等な日傘もいいですが、安いものでも数があると本当に便利です。

日焼け止めクリームや、日よけのための手袋も、肌を守るのにいいですよね。
バッグの中にはもちろん、車の中にも入れておきましょう。
とにかく、肌を守るのには、それぞれのアイテムを複数持つのがオススメです。
今年は春からの肌荒れを、これらで上手に防ぎましょう。
posted by にきびっピ at 18:41| Comment(0) | 日記